岡山でおすすめの宅食サービス10選！毎日の食事をもっと手軽に

忙しい毎日で食事の準備に時間を取れない、栄養バランスの良い食事を手軽に摂りたい、そんな人におすすめなのが宅食サービスです。この記事ではたんぱく質や食物繊維が豊富なメニューから、お試しできるミールキット、まごころのこもった配食まで、ライフスタイルに合わせて選べるサービス10選を紹介します。

岡山で宅配サービスを選ぶ際の確認ポイント

自宅が食材宅配サービスの配達可能エリアか確認をしておく

地域配送料や支払い方法を事前にチェックしておく

Kanau

kanauは「たんぱく質」と「食物繊維」を1食でまとめて摂取できる冷凍宅食サービスです。「食べたい！を叶えたい」をコンセプトに、おいしいものをたっぷり食べるだけで健康的な体づくりができるよう開発されました。

減量やトレーニングを行う人、時短で栄養を摂りたい人、子育てで忙しい人、自炊ができない人、糖質を意識している人など、さまざまなライフスタイルに対応しています。

たんぱく質と食物繊維の多い食事をたっぷり摂れる

kanauの最大の特徴は、1食でたんぱく質22.6g以上、食物繊維10.2g以上を摂取できることです。食物繊維はおかずから6.6g以上、もち麦ごはんから3.6g以上配合されており、野菜不足の解消に効果的です。

たんぱく質はおかずから18.0g以上、もち麦ごはんから4.6g以上含まれ、体づくりをサポートします。専属の管理栄養士が監修し、厚生労働省が提示するPFCバランスに基づいた理想的な食事メニューを実現しています。

管理栄養士の100%がおすすめする栄養バランスで、カラダづくりやキレイなダイエットを目指す人に最適です。

kanauの人気メニューを紹介

人気メニューには「シーフードカレー」（食物繊維15.2g）「4種チーズときのこの濃厚デミグラスハンバーグ」（食物繊維14.0g）「全粒粉で揚げた鰈のねぎ塩あんかけ」（食物繊維14.5g）「牛肉のピリ辛プルコギ」（食物繊維13.5g）があります。

どのメニューも何度も食べたくなる絶品の味わいで、我慢せずに続けられる点が魅力です。

ヨシケイ

ヨシケイは、50年以上の歴史を持つ食材宅配サービスです。栄養バランスの整った日替わりミールキットを月曜日から金曜日まで毎日届けてくれ、その日に必要な分だけ食材が届くため無駄がありません。

管理栄養士が監修した豊富なメニューは全て使い切り設計で、買い物の手間を省き無駄なく料理ができます。保冷性能に優れたクールBOXで届けられ、不在時も鍵付きあんしんBOXの貸し出しがあるため安心です。

4種類のお試しミールキットからニーズに合ったものを試せる

ヨシケイでは初回限定で「お試し5days」キャンペーンを実施しており、月曜日から金曜日の5日間、約半額の価格でお試しできます。選べるコースは4種類です。

プチママは15年以上続く人気メニューで、大人用のメニューから取り分けて作れる離乳食レシピが付いています。カットミールは面倒な皮むきや硬い野菜のカットが不要で、包丁を使わず調理できる日もあります。

バリエーションコースはカフェメニューをご自宅で楽しめ、いつもの定番メニューもワンランク上の味に仕上がります。クイックダイニングは手軽さと本格的な味を両立したコースです。

ヨシケイのミールキットの特長

ヨシケイの最大の特長は、管理栄養士が栄養バランスを考慮した献立を毎日提案することです。野菜を1食1人あたり120g以上摂取できるよう設計されており、健康的な食生活をサポートします。

カット野菜は微酸性電解水を使用して洗浄されており、安全性が高く安心して利用できます。配達料は無料で年会費も不要、全て商品代に含まれています。調理時間は10分から20分程度と短く、忙しい平日の夕食準備を大幅に時短できる点も魅力です。

ニシダヤ

ニシダヤは、岡山市と倉敷市を中心とした高齢者向け宅食・配食サービスを提供する株式会社です。「一人ひとりの心に寄り添うサービス」をモットーに、安心・安全なお弁当を高齢者の自宅まで直接お届けしています。

厳選した食材を手作りで加工し、栄養バランスの良い日替わり献立を提供するとともに、食べやすさと食事の楽しみの両方にこだわった配食サービスが特徴です。

ニシダヤの配食サービスの5つのポイント

ニシダヤの配食サービスには5つの特長があります。

1つ目は厳選食材を手作りで加工することです。契約農家による野菜栽培を心がけ、安心・安全な食材にこだわり抜き、収穫した野菜は徹底した衛生管理のもと手作りで加工しています。

2つ目は食事の楽しみを最大限に引き出すことです。高齢者が食べやすい大きさ・形・固さを考慮し、必要以上に薄味にならないようだし汁で下味をつけ、食感を大切にしています。

3つ目は栄養バランスの良い日替わり献立を提供することです。4つ目は季節に合わせた彩り豊かなメニューを展開し、季節に応じてメニューを入れ替え、お客さんの声を参考にして絶えずリニューアルを行っています。

5つ目は、一人ひとりに合わせた個別対応です。噛む力や飲み込む力が低下した人のためのおかゆや刻み食の要望にも、無料で対応しています。

コースは主に「まごころ弁当」「宅食ライフ」の2種類

ニシダヤの配食サービスは主に2種類のコースを提供しています。まごころ弁当は岡山本店と倉敷本店で展開されている、栄養バランスを考えた安心・安全なお弁当を高齢者向けに特化して提供するコースです。

食べやすさと栄養バランスの両方を重視し、高齢者の健康を支える食事作りに専門性を持っています。宅食ライフは岡山本店で提供されるコースで、より幅広いニーズに対応した配食サービスとなっています。

どちらのコースも個別の要望に応じた食事形態の調整が可能で、利用者の状況に合わせたきめ細やかなサービスを受けることができます。

nosh（ナッシュ）

ナッシュは、食事を作る手間を省きたい人だけではなく、減量やトレーニングに力を入れている方にもおすすめの冷凍宅配食サービスです。お弁当は冷凍で保管でき、好きなときに食べることができます。

忙しい中でも手軽に健康管理や減量を続けていきたい方は、ぜひナッシュの利用を検討してみましょう。

おいしさと健康を両立

ナッシュでは、毎週新メニューが登場します。メニュー数が豊富で、好きなものを選んで食べるだけで健康管理ができる点は、ナッシュの大きなメリットだと言えるでしょう。とくに、なるべく長く利用できる宅食サービスを探している方におすすめです。

ナッシュでは、定番のハンバーグやカツなどのおかずに加え、魚料理なども充実しています。どちらかといえば洋食の方が多いので、洋食を我慢せずに食べたい方にもおすすめです。

また、ドーナツなどのスイーツも取り扱っているので「健康な食生活の中でもスイーツが食べたい」という方も満足できる品揃えが特徴です。

アプリで簡単注文

ナッシュは、アプリで簡単に注文できます。アプリをダウンロードしたあと、食べたいメニューを選び、注文することで希望の宅食が届きます。そのほか、宅配スケジュールの変更やスキップもアプリで可能です。

ワタミの宅食ダイレクト

ワタミの宅食ダイレクトは、副菜の数を選べる点が特徴です。ダイエット中の方はもちろん、食べ応えある宅食を選びたい人も満足できるでしょう。「やわらかおかず」と「ムース食」を選ぶこともできるので、家族で必要な食事量が異なる場合や、配慮が必要な場合でも利用できます。

ごはんのあり・なしが選べる

ワタミの宅食ダイレクトでは、おかずに加えてご飯のあり・なしを選ぶことができます。「ご飯は自分の家で炊きたい」、「ご飯もつけて手間を減らしたい」どちらの要望にも対応することが可能です。

ご飯は、アラカルトでも選択できるので、追加でご飯を注文したい場合にも便利でしょう。夫婦で夫だけ多く食べたい場合や、ご飯だけ多めに買っておきたいという場面でも便利に利用できます。

量を食べたい方にもオススメ

ワタミの宅食ダイレクトでは、二菜・三菜・五菜から選ぶことができます。「朝食には二菜を活用して、夕食はしっかり食べたいから五菜」などの注文も可能です。家族にたくさん食べる人と少食の人がいても、対応することができます。

三ツ星ファーム

三ツ星ファームは、カロリー350kcal以下・糖質25g以下・たんぱく質15g以上のこだわり抜いた食事が魅力のサービスです。ご飯のおかずだけではなく、スイーツやピザなどの変わり種のメニューも充実しています。

さらに、プランによっては冷凍庫のプレゼントがあり、宅食を頼んでも冷蔵庫にスペースがない家庭や、一人暮らしの方でも躊躇せずに注文と契約ができる点が魅力です。

スイーツなどの変わり種も注文可能

三ツ星ファームの宅食は、おいしさだけではなく栄養にもこだわりを持って作られています。メニューは新メニューも頻繁に公開されているので、飽きずに長く続けたい方にもおすすめです。

さらに、ご飯のおかずだけではなく、パンやピザ、軽食に加えてミールキット、スープ、丼の具など選べる種類が豊富な点が特徴的です。さらに、焼き芋やフィナンシェ、ドリンクなどの取り扱いもあり、毎日の食事だけはなく、パーティーなどにも最適でしょう。

冷凍庫プレゼントプランあり

三ツ星ファームでは、最大16食入る冷凍庫プレゼントプランも用意されています。一人暮らしで冷凍庫に余裕がない場合でも、気軽に利用できるでしょう。「宅食を頼みたいけれど、冷蔵庫のスペースを取りたくない」という方は、ぜひ三ツ星ファームの冷凍庫プレゼントプランを利用してみましょう。

食宅便

日清グループが運用している食宅便は、選べるコースが充実している点が特徴です。今まで宅食便を検討したけれど、要望に合う会社がなかったという方は、ぜひ食宅便の利用を検討してみましょう。

選べるコースが充実

食宅便では、お任せコース・低糖質セレクト・タンパクケア・塩分カロリーケア・やわらかい食事の5パターンから食事を選べます。それぞれ5食セットと7食セットを選ぶことができ、必要の応じて注文量を変更可能です。

病状に合わせたケアコースが選べる

食宅便では、やわらかい食事が食べたい方はもちろん、体のケアとして塩分やカロリーを控えたい方などにも最適なコースが用意されています。注文は定期コースだけではなく、都度注文も可能なので、必要なときに必要な分だけ食事を注文したい方にもおすすめです。

ひのまる給食

ひのまる給食では、毎日の食事だけではなく冠婚葬祭の食事など行事に必要なお弁当の手配も可能です。必要なときに必要のな分だけ注文できるので、行事だけ利用する、子供の長期休みだけ利用するという使い方も可能です。

行事にも食事を用意してもらえる

ひのまる給食では、法事やお祝い事、町内の行事、家族の行事などにお弁当を手配できます。もちろん、自宅にもお弁当1つから配達してもらうことができるので、頻繁に宅食を利用したい方におすすめです。

用途によってメニューも異なるので「行事には豪華なメニューを用意したい」という要望にも対応できます。

必要なときに必要な分注文できる

ひのまる給食は、必要なときに必要な分だけ宅配を頼むことができます。お弁当は税込540円から注文できるので、費用を抑えたいという方にもおすすめです。

さらに、ひのまる給食の日替わり弁当は献立が異なり、飽きずに利用できる点も魅力のポイントです。毎月の献立はホームページで公開されているので、利用を検討している方はひのまる給食のホームページをチェックしてみましょう。

コープの夕食宅配（生協）

コープの夕食宅配（生協）は、コープを普段から利用している方におすすめです。忙しくて食事まで手が回らない方はもちろん、離れて暮らす家族のために注文したいという方も利用できます。

旬の食材を取り入れた季節のメニューあり

コープの夕食宅配では、旬の食材を取り入れたメニューを頼むことができます。週5日または週3日の宅配どちらかを選ぶことができ、必要な頻度に応じて利用することが可能です。

栄養士・管理栄養士監修で日替わりメニューを用意しているので、飽きずに続けることができるでしょう。おかずのみの「おかずコース」と、おかずとごはんをセットにした「お弁当コース」から選ぶことができます。

離れて暮らす家族のサポートにも

コープの夕食宅配では、離れて暮らす家族に食事を届けることも可能です。食事を届けるだけではなく、家族に異変がないかなどの見守りもしてもらうことができます。

お弁当を届けたときの様子を知らせてもらえる「見守りメールサービス」も利用できるので、離れて暮らす家族が心配な方は、ぜひ利用を検討してみましょう。

ライフデリ

ライフデリは、高齢者や糖尿病・腎臓病・透析治療中・嚥下困難の方に向け、栄養管理に配慮した食事を届けてもらうことができるサービスです。病状に合わせた食事を届けてもらえるので、食事に気を遣わなければいけない人も安心して注文できます。

毎日続けやすいメニュー数と価格

ライフデリでは、700種類以上の豊富なおかずが用意されており、毎日日替わりで飽きずに続けることが可能です。アレルギーにも対応しているので、特別な食事が必要な方にも利用がおすすめです。

1食513円（税込）からと価格も抑えられているので、費用の面でも続けやすいと言えるでしょう。

さらに、見守りサービスもあります。離れて暮らす家族が心配な方や、日頃の見守りをしてほしい場合も利用を検討してみましょう。万が一異常があった場合は、速やかに連絡をもらうことができます。

添加物が気になる方におすすめ

ライフデリでは、連貨物を使用せずに素材本来の味を生かした味付けがされたお弁当を注文できます。お弁当には「本みりん」を使用し、添加物を含まない醤油をメーカーと共同開発しているなど、こだわりある宅配食を選びたい方におすすめです。

宅食とデリバリーの違いは？

宅食とデリバリーでは、料金や注文方法など大きく6つの違いがあります。

		宅食	デリバリー
料金(※)		〇 約500～1,000円	△ 約700～3,000円
購入方法		△ 定期購入 セット売りが基本	〇 都度購入 単品売りが基本
注文方法		△ 事前注文	〇 当日注文
弁当の種類		〇 冷凍または常温	〇 常温のみ
配送地域		〇 日本全国が多い	△ 地域特化型が多い
配送スピード		△ 当日配達が少ない	〇 当日配達が多い
栄養バランス		〇 栄養管理士の監修が多い	△ 特になし

※1食あたりの料金。

ここまで詳しく比較してきましたが、用途としては次のように使い分けると考えやすいでしょう。

【宅食】
栄養バランスを意識したヘルシーなお弁当を、定期的に取り入れたい場合に向いています。

【デリバリー（出前）】
今すぐ食事をとりたいときに、近隣エリアのお弁当を探す手段として便利です。

サービス内容には違いがありますが、宅食は栄養管理士が監修した食事を取り入れやすい点が特徴です。冷凍タイプであれば保存性も高く、3日分や1週間分など、数日分の食事をまとめて準備したい人にも適しています。

一方、すぐに空腹を満たしたい場合は、注文から配達までがスピーディーなデリバリーサービスが役立ちます。周辺の飲食店から届くため、宅食と比べて、できたてに近い温かい食事を楽しみやすい点も魅力です。

それぞれに良さがあるため、生活スタイルや目的に応じて上手に使い分けてみるとよいでしょう。

まとめ

岡山でおすすめの宅食サービス10選を紹介しました。kanauはたんぱく質と食物繊維を1食で効率的に摂取でき、体づくりやダイエットを目指す人に最適です。ヨシケイは4種類のお試しミールキットから選択でき、管理栄養士監修の栄養バランスの良い食事を手軽に楽しめます。ニシダヤは高齢者向けに特化した配食サービスで、食べやすさと栄養バランスを両立し、個別対応も充実しています。それぞれ異なる特徴を持つため、ライフスタイルや目的に合わせて選択できます。忙しい毎日の食事準備を楽にしつつ、栄養バランスの良い食事を摂るために、これらのサービスを利用してみてはいかがでしょうか。

FAQ（よくある質問）